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冷҈冷҈ 贵州大降温贵阳最低温-7℃!这有一份御

发布时间:2019-01-20

  省气象台12月26日消息,受强冷空气影响,预计27日(周四)夜间起,贵州东部及北部高海拔地区将出现冻雨或雨夹雪。29日到30日白天,贵州将迎来今年入冬以来范围最广、强度最强的降雪天气。贵阳市气象局发布重要天气信息,

  省气象台12月26日消息,受强冷空气影响,预计27日(周四)夜间起,贵州东部及北部高海拔地区将出现冻雨或雨夹雪。29日到30日白天,贵州将迎来今年入冬以来范围最广、强度最强的降雪天气,大部地区最低气温降至0℃以下,普遍有中到大雪,在东部、南部局地或将出现暴雪。元旦期间,全省天气将逐渐转为多云,但气温低迷,且道路结冰、积雪仍将维持。

  贵州省气象台预计,27日夜间起,东部及北部高海拔地区将出现冻雨或雨夹雪天气。到了28日,冻雨或雨夹雪范围将逐步向中西部地区扩大,贵阳、安顺、遵义、铜仁、毕节、黔东南州等地将出现冻雨或雨夹雪,地势较高路段、桥梁、隧道口等有道路结冰。

  29日到30日白天,贵州将迎来今年入冬以来范围最广、强度最强的降雪天气。特别是29日,南部边缘地区及赤水河谷阴天有小雨或雨夹雪,其余地区阴天普遍有中到大雪,在省东部、南部地区局地或将出现暴雪。

  在强冷空气打压下,周五(28日)起,贵阳、安顺、遵义、铜仁、凯里等贵州大部地区最低气温将降至0℃以下,到了29日夜间,局地最低气温将降至-5℃以下,接近贵州省12月历史同期气温最低值。

  30日夜间,全省雨雪渐止,转为多云天气。31日白天到1月2日白天,全省以多云天气为主,西部有零星小雨,西北部有零星冻雨。元旦小长假,大部地区最低气温仍在0℃以下,道路结冰和积雪将继续维持。预计到1月2日,大部地区最低气温或能回升至0℃以上。

  气象部门提醒,低温、雨雪、冰冻对公众身体健康、道路交通、设施农业等都有较大影响,需加强防范,提前做好应对措施。同时,元旦小长假将至,公众请注意关注天气及路况信息,合理安排外出行程。

  12月26日,贵阳市气象局发布重要天气信息,从12月27日夜间到30日,全市将出现低温雨雪凝冻天气,最低气温将降至-7℃左右,气象台提醒相关部门及公众要注意防范雪凝天气可能造成的灾害。

  据悉,今冬12月8日开始出现的持续低温凝冻天气,贵阳市开阳县高寨-3.7℃最低,而这次最低气温大概在-7℃。

  根据最新气象资料分析,预计12月27日夜间到30日,受强冷空气影响,全市大部地区将出现低温雨(雪)凝冻天气过程,气温明显下降,最低气温将降至-7℃左右,并伴有道路结冰。其中29日将迎入冬以来范围最广、强度最强的降雪天气,全市有中雪,局地有大雪。30日白天全市雪止转阴天,雨雪天气结束,道路结冰维持。2019年1月2日,全市气温有所回升,道路结冰缓解。此次天气过程,对我市交通、农业、电力和群众的生产生活将造成一定影响。

  27日夜间到28日白天,阴天有冻雨或雨夹雪,地势高处道路、桥梁、隧道口有道路结冰,气温-1~2℃;

  28日夜间到29日白天,阴天有冻雨或雨夹雪,并伴有道路结冰,气温-4~-1℃;

  29日夜间到30日白天,阴天有中雪,局地有大雪,并伴有道路结冰和积雪,气温-5~-3℃;

  31日夜间到2019年1月1日白天,阴天转多云,地势高处道路、桥梁、隧道口道路结冰维持,气温-5~-1℃。

  贵阳市气象台提醒:一是此次低温雨(雪)凝冻天气持续5天左右,请农业、交通、电力、供气等相关部门提前做好防范措施。二是请广大市民注意适时添衣保暖,预防感冒等疾病的发生;取暖时请注意用电和用火安全。

  贵阳市气象局相关负责人介绍,本轮雪凝天气持续时间长,降温幅度大,影响也会更广。按照贵阳市政府的要求,全市各级气象部门将密切监视天气演变,及时发布各类预报预警,为党委、政府决策和广大市民合理安排工作(出行)提供详实的信息支撑。

  冬气,养藏之道也。这就是冬天时正常的人与自然天地的相应关系,在冬天你就应该顺应天地自然的藏匿、潜伏之气。

  冬三月早卧晚起,必待日光。早睡以养阳气,迟起以固阴精。衣着要暖和、宽松、柔软。

  脚要保暖,睡前用温水洗脚,并搓脚心100-200次。总之,冬季宜养藏为本,强肾助阴。

  饮食之味宜减咸增苦,因为肾主咸味,心主苦味,咸能胜苦,故以补心气、固肾气。早上可煨生姜服少许,以驱风御寒。

  还要注意维生素A、维生素B2、维生素C的摄取,适量食胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、枣、核桃仁等。

  所谓:“药补不如食补”。阴虚之人应适当多食些羊肉、鸡肉、鹅肉,以补虚益气、养胃生津。

  中医素有食补不如气补之说。冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。

  气补或动一动就是运动。冬季昼短夜长,阳光微弱,应多出门,以补阳光照射不足。

  在冷空气中活动可增强神经调节机能,提高造血功能和抵抗力,但锻炼不宜出大汗,以防感冒。避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。

  儿童脾胃稚嫩,冬季也应保证一日三餐正常进食,少吃油腻、不好消化的油煎食品,而要以粮食、蔬菜为主,适量添加肉食。

  冬季,儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物,比如玉米、甜薯、高梁等粗粮,黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。膳食纤维能调节食物的吸收和排泄。

  合理穿衣,随时增减。有的家长给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。

  冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少的成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,每段时间都该提醒孩子喝水。

  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果。

  清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。

  研究发现,不吃早餐的人爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。

  但早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物,例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等,淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食,夹上火腿、乳酪、1~2颗蛋、几片黄瓜或西红柿,配上1杯牛奶或果汁,就是能提供一天精力的“元气早餐”。

  比如梨,具有滋阴润燥的作用。如冰糖雪梨,把梨洗干净,中间清干净里边放三到五块冰糖,放到锅里蒸熟,它具有滋阴、润燥的作用。

  冬季皮肤变薄,皮脂腺分泌的物质减少,所以皮肤发干、发痒,吃冰糖梨可以改善。

  秋冬两季要多蜜少姜。每天临睡前半个小时到一个小时,吃一杯蜂蜜酸奶,(糖尿病要减半),有助于睡眠,蜂蜜能补充微量元素,补充维生素,还能缓解便秘。

  冬季要吃“三高”食品,高热量、高蛋白、高维生素。也就是说多吃一些蛋白质,比如说鸡蛋、牛奶、肉类。

  多吃鸡肉,鸡肉是温性,含蛋白质非常丰富。而且鸡肉它的营养成分可以防止得呼吸系统疾病,可以预防感冒。

  据医生介绍,儿童和男性摔伤人数占比较低,因为儿童身体灵活、韧性好,男性反应比较敏捷。相对来说,女性比较容易因为自然环境改变发生意外。

  提醒喜欢穿雪地靴的年轻女孩,雪地靴的鞋底大多为塑胶制成,在积雪和冰面上比普通鞋底更容易打滑。

  雪天步行鞋子选择非常重要,高跟鞋与硬平底鞋要坚决拒绝。凹凸不平齿轮纹深的牛筋底的防滑鞋效果最好,因为牛筋底的弹性和韧性好,对地面吸附能力强,而且耐磨。

  此外,不妨给鞋子加装“防滑链”。拿一条直径1厘米左右的粗绳子,在鞋子上面绕两圈以上,然后在脚腕处固定绑好,防滑效果非常不错。

  大理石地板、大楼室外平台、广场中央的大方块、下坡的天桥……这些光滑的地面能避则避。如果非走不可,降低重心,迈碎步挪着走更安全。不要走铲过雪但是反光的路面,薄薄的一层以及反光的雪路也尽量不要踩。

  在下雪时行走,或走在积雪时间较长的地上,最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物,双手不要揣在兜里,因为双手来回摆动能起到平衡作用。走路要靠马路两边,防止被侧滑的车碰到或因着急躲车而滑倒。

  当你觉得身体失去平衡时,应迅速扔掉手中的物品,双手环抱在胸前,防止下意识地用手撑地而造成骨折,同时臀部着地,向左侧或右侧摔倒。也可以双手抱头,用打滚的方式化解冲击力,这样既能不会伤到手关节,又能够很好的保护身体关键部位头部。

  如果不慎跌倒,一定注意摔倒后不要急于起身,尽量别用手腕去支撑地面,因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦发生骨折,切不可乱揉乱动,应用围巾、书本等工具固定好骨折部位,请求他人帮助,并立即到医院就诊。

  遇到雪天雨天,骑自行车的胎气不可太足,充气不满为好,增加车轮与地面的接触面积可防止打滑。尽量放低车座,降低重心可以使骑自行车平稳,与前面车辆保持一定的距离,骑得慢一点,不要急刹车、急转弯,遇见紧急突发情况也可有个缓冲过程或提前做好下车的准备。

  此外,分享一个超低成本的“自行车防滑链”的DIY秘籍。图片中黄色塑料绳子,就是维修电脑时常用的电线捆扎带,准备比较粗壮的捆扎带若干,在每根辐条之间交替方向捆扎到轮胎上,用钳子拉紧,剪掉多余部分,大功告成!

  下雪或凝冻过后,发动汽车前,必须先清除挡风玻璃、大灯、反光镜上的积雪或凝,保证行车时视线不受影响。汽车起步时,一定要轻踩油门,稳定地、持续地加油,不要猛踩油门,否则车轮很可能打滑。

  在凝冻或积雪的路面上,轮胎与路面间的摩擦系数极小(据统计,冰路上只有0.1,而积雪上也仅为0.2),制动距离要比干燥路面大得多。

  以车速为50公里/小时为基准,干燥路面上的制动距离一般为12米,而积雪或凝冻路面上的制动距离则达到50米,甚至更长。

  因此,在此种路况下行驶,一定要集中精力,慎之又慎,保持安全车速,要时刻注意周围车辆和行人的动向,跟他们保持足够的安全距离。若发现和前车的距离有逐步缩短的迹象,请立即松开油门减速。

  特别强调:驾驶员要有时刻准备刹车的意识(养成只要不踩油门,不管刹车与否,脚都一定要放在踩车上的意识)。这样可以很有效地避免驾驶员因突发情况,慌乱中误将油门当刹车的情况发生。

  自动挡的车,可以强制把挡位从D挡降到D2挡或是D1挡,如果感觉车速并没有降下来,则可以适当有节奏地踩刹车(点刹)。

  除了注意本身的驾车技巧外,还要注意选择路线。不要一味地追求近路,应首要选择那些弯道不多、较小,坡度不大的道路行驶,这样有利于您的行车安全。

  上下坡时都要使用低挡平稳通过,中途不宜换挡。上坡防熄火,下坡绝对禁止空挡滑行。

  入弯前须将速度降低后再转弯,这是非常重要的!切记入弯后,才开始减速,因为这不利于您应对弯中的突发情况。

  应尽量选择在平地和宽阔地带停车,尽量与坡位上停放的车辆保持距离,避免因道路湿滑而导致的溜车事故。

  不要把手刹拉得太紧,以免手刹线被冻死,造成第二天开车时后轮无法正常行驶。此外,还要记着将雨刷器抬起,避免冻在车窗玻璃上,清除车窗积雪时,不小心损坏雨刷器。